16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 84,32g | Prot: 147,04g | Karb: 187,04g.
Kahvaltı: Salatalık, Yörsan Beyaz Peynir, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Namet Hindi Füme, Yumurta, Yumurta Beyazı, Simit. Öğle Yemeği: Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Ülker Bitter Çikolata %85, TekSüt Lor Peyniri, Hurma, Çerezya Ceviz İçi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). Aperatifler/Diğer: Yumurta, Yumurta Beyazı, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ultimate Nutrition ISO Cool, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|