16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 29,41g | Prot: 44,10g | Karb: 183,59g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Limonlu Su. Öğle Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Pirinç Pilavı, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış), Ayran, Çiğköfte Dürüm. Aperatifler/Diğer: Limonlu Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Zencefil, Tarçın, Yoğurt, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|