16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 84,78g | Prot: 87,23g | Karb: 55,63g.
Kahvaltı: Zeytinli Poğaça, Avokado, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Hurma, Badem, Ceviz, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, Uskumru, Salata Sosu. Aperatifler/Diğer: Nestle Damak Gece. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|