18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 65,16g | Prot: 65,40g | Karb: 85,08g.
Kahvaltı: Çökelek, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytin, Siyah Zeytin, Amerikan Peyniri (Az Yağlı, Pastörize), Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Kıyma, Kapuska, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Miskos Yer Fıstıklı Krokan, İrmik Helvası. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|