18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 51,97g | Prot: 68,94g | Karb: 118,85g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Badem, Kayısı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çoban Salatası, Salata Sosu, Lavaş, Böbrek, Et Sote. Aperatifler/Diğer: Göbek Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Su, Altınkılıç Kefirix Çilekli. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|