25 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2223 kcal
|
Yağ: 53,58g | Prot: 79,67g | Karb: 358,38g.
Kahvaltı: kaiser roll, Carving Board Pulled Pork, Light Vanilla Ice Creams, apple, Bananas, ketchup, pringles, great value hot dog buns, Turkey Sausage with Cheddar, Corn Pops Sweetened Puffed Corn Cereal (Family Size). Öğle Yemeği: pringles, skim milk, corn pops, frosted shredded wheat, healthy pop. devamı için...
|
|
3105 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Koşu - 10/kph - 18 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 3 saat, Oturma - 8 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|