19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2439 kcal
|
Yağ: 74,44g | Prot: 199,06g | Karb: 241,91g.
Kahvaltı: Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Avokado, Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Et Sote, Pirinç Pilavı, Avokado, Tavuk Göğüs Eti, Duru Kepekli Pilavlık Bulgur. Aperatifler/Diğer: Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Peynirli Sandviç, Badem, Hurma, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|