-Diablo Günlüğü, 20 Nis 19

So far so good. We went to a Recplex gym yesterday and are now going to the local Planet Fitness for another workout.

89,3 kg Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.    Geriye kalan: 3,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

4967 kcal

Yağ: 222,01g | Prot: 148,38g | Karb: 621,26g.   Kahvaltı: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Pear, Publix Red Seedless Grapes, 2% Fat Milk, Panera Bread Reduced Fat Honey Walnut Cream Cheese Spread, Panera Bread Cinnamon Crunch Bagel. Öğle Yemeği: Almonds, Toll House Chocolate Chip Cookie, M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Classics Original thin crust Hamburger Pizza, Navels Oranges, Michigan Apples Gala Apples. Akşam Yemeği: On The Border Tortilla Chips, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Twix Twix Minis (1), Peeps Crispy Rice Marshmallow Treat. Aperatifler/Diğer: 2% Fat Milk, Dunkin' Donuts Glazed Cake Donut, Trader Joe's Ice Cream Cake, Reese's White Peanut Butter Eggs. devamı için...

3151 kcal

Egzersiz: Duş Almak - 10 dakika, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika. devamı için...