21 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 59,65g | Prot: 47,99g | Karb: 254,89g.
Kahvaltı: Nestle Chokella, Akıtma, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Hurma. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Hurma, Eti Gong, Kuru Üzümlü Ekmek. devamı için...
|
|
3063 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Temizlik - 1 saat ve 4 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 33 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|