21 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 61,70g | Prot: 74,92g | Karb: 224,96g.
Kahvaltı: Tamek Kahvaltılık Sos, Biber Kızartması, Peynirli Börek, Uno Tam Bugday Unlu Tava Ekmegi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Badem Şekeri, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Eker Ayran, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|