23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 55,01g | Prot: 70,33g | Karb: 81,73g.
Kahvaltı: Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dana Kavurma, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Badem, Gün Kurusu, Altınkılıç Kefir Sade, Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|