23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 40,99g | Prot: 37,24g | Karb: 103,85g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Badem, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Badem, Pınar Light Yoğurt, Tarçın, Muz, Fındık, Doğalsan Yulaf Kepeği. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Chia & Hindistan Cevizi , Kiraz Domates, Havuç, Elma, Sigara Böreği, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
|