24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 71,14g | Prot: 76,97g | Karb: 223,11g.
Kahvaltı: Üzüm, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Et Döner, Karışık Yeşil Salata, Ayran. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Badem, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|