|
IF we lose expel fat from our bodies in three ways:
-Elminiation (pee and poop)
-Sweat, and
-Exhaling from our lungs
THEN, why isn't the ceiling over my bed dripping with fat?
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,2 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 92,74g | Prot: 56,90g | Karb: 138,79g.
Kahvaltı: Albertsons Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Fruit Salad. Öğle Yemeği: Pearls Large Black Olives, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Roma Tomatoes, Lettuce, Kroger Salted Butter, Cooked Spaghetti Squash. Akşam Yemeği: Pearls Large Black Olives, Adams Diced Onion, Jimmy Dean Premium Pork Sausage, Rao's Homemade Tomato Basil Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Aperatifler/Diğer: Fruit Salad, David Seeds Pumpkin Seeds (Package), Pecans, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). devamı için...
|
|
2962 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 5 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Ders Çalışmak - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|