25 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 70,94g | Prot: 51,03g | Karb: 107,49g.
Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Nohut, Ayran. Akşam Yemeği: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: İçim Kefir, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|