26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 84,27g | Prot: 59,26g | Karb: 176,60g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Çilek, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Burger King Ranch Sos, Biber ve Acı Sos, Berrak Acı Biber Turşusu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Patates Kızartması, Kremalı Mantarlı Tavuk. Akşam Yemeği: Ayran, Marul, Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|