27 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3370 kcal
|
Yağ: 168,53g | Prot: 64,64g | Karb: 396,27g.
Kahvaltı: Dooy Şeftali Nektarı, Yumurtalı Ekmek. Akşam Yemeği: Pepsi Kola, Cacık, Beyaz Ekmek, Makarna veya Makarna Salatası, Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Lipton İcetea, Çerezza Sinema, Ruffles Sade, Burger King Dondurmalı Sufle, Nestle Crunch, Nestle Crunch, Alpella Beyaz Çikolata. devamı için...
|
|
3184 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 29 dakika, Temizlik - 2 saat ve 31 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|