27 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 55,54g | Prot: 82,18g | Karb: 70,02g.
Kahvaltı: İçim Yarım Yağlı Süt, Sütaş Eski Kaşar, Muz, Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu. Akşam Yemeği: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|