27 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 69,42g | Prot: 55,56g | Karb: 112,39g.
Kahvaltı: Süt, Yer Fıstığı, Duru Çiya, Ceviz, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Lor Peyniri, Yumurta, Domatesler, Ispanak, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Sızma Zeytinyağı, Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Muz, Hurma. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|