27 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 67,15g | Prot: 65,21g | Karb: 94,73g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tulum Peyniri, Ada Glutensiz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Cacık, Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara), Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|