08 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 47,05g | Prot: 46,87g | Karb: 53,38g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Domatesler, Yumurta Sarısı, Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Doğadan Form Çayı. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Domatesler, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Su, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Sütlü Kahve. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Squat - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|