|
Cheat günümden sonra beklenen 1 kiloydu 😂
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 45,78g | Prot: 100,29g | Karb: 58,49g.
Kahvaltı: Bal, Avokado, Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Ispanak Çorbası. Akşam Yemeği: Domatesler, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Çilek, Çilek, Çilek. devamı için...
|
|
567 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|