28 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 64,79g | Prot: 127,22g | Karb: 248,73g.
Kahvaltı: Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Сахар, Свитлогорье Творог 2%, Яйцо (Целое), Пятерочка Банан, Лаваш, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Агро-Альянс Греча Ядрица, Индейка Тушеная. Akşam Yemeği: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Авокадо, Fish House Тунец в Собственном Соку, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко, Победа Шоколад Горький 72%, Аладушкин Кулич Творожный, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо (Целое). devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 25 dakika, Step - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|