29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 43,65g | Prot: 74,20g | Karb: 82,74g.
Kahvaltı: Bıldırcın Yumurtası, Zeytin, Yumurta, Amerikan Peyniri (Az Yağlı, Pastörize), Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Akıtma. Akşam Yemeği: Haşlanmış Nohut, Yumurta Beyazı, Süt, Lifalif Yulaf Ezmesi, Dardanel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Mlife Müsli Bar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|