29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 52,57g | Prot: 55,62g | Karb: 153,80g.
Kahvaltı: Muz, Haşlanmış Yumurta, Mavi Peynir, Tam Yağlı Süt, Yulaf. Öğle Yemeği: Çilek, Haşlanmış Nohut, Sütaş Süzme Yoğurt. Akşam Yemeği: Hurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|