29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2936 kcal
|
Yağ: 99,16g | Prot: 104,71g | Karb: 423,37g.
Kahvaltı: Schwebel's GIANT White Enriched Bread, Biscoff European Cookie Spread, Apples, 2% Fat Milk, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Öğle Yemeği: Cupcake Cake without Icing, Cupcake with Icing, Arby's Roast Beef Gyro, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Reese's Reese's Puffs Cereal. Akşam Yemeği: Soft Serve Light Ice Cream Sundae. devamı için...
|
|
3434 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 1 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Duş Almak - 10 dakika, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|