|
Kilo aldım 😃
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 64,76g | Prot: 82,46g | Karb: 121,37g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Çilek, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Pınar Labne, Wasa Fibre, Yumurta, Migros Norveç Parça Somon Füme (55g), Avokado, Kabak. Öğle Yemeği: Çilek, Patates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pınar Yoğurt, Havuç, Taze Fasulye, Yeşil Bezelye (Dondurulmuş). Akşam Yemeği: Yeşil Bezelye (Dondurulmuş), Patates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pınar Yoğurt, Taze Fasulye, Mantar, Soğanlar, Hindi Göğsü Eti, Zeytinyağı, Yeşil Bezelye (Dondurulmuş). Aperatifler/Diğer: Nestle Damak, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Almamıssındır ödemdir o Nataliem yani pide lahmacun falan değilidir korkma dnsnns😂❤️
30 Nis 19 üye tarafından: Aynurciloglu
|
Aynurum 😬 yok tabi şaka yapıyorum aslında beklediğim daha fazlasıydı :)) bu günlerde yediklerim normal değildi pide neki😆👍🏼 Artık yola devam 😘🤗
30 Nis 19 üye tarafından: Renkola
|
Yani, haftasonu çılgınlığından sonra bu hiç bişey değil Natalie’cim🤗😘
30 Nis 19 üye tarafından: merkez valisi
|
100 gr'den bir sey olmaz canim😄 Bu hafta o da gider 😄 Normale dönersin🤗
30 Nis 19 üye tarafından: tulyy59
|
Kilo oturunca kaçamaklar kiloda değişim yaratmıyor en sevdiğim🤗
30 Nis 19 üye tarafından: Aynurciloglu
|
Selmacım aynen öyle insan bir şaşırıyor 🤣 iyi günler dilerim 👍🏼🤗😘
30 Nis 19 üye tarafından: Renkola
|
Tülayım evet geldiği gibi gider 😄😂
30 Nis 19 üye tarafından: Renkola
|
Aynur’um çok çok sevindim ve sık sık uygulanabilecek bişey değil galiba 😄
30 Nis 19 üye tarafından: Renkola
|
Haftada 1 iyidir bence benim genelde 2 oluyor ama 😅
30 Nis 19 üye tarafından: Aynurciloglu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|