eylül 23 Günlüğü, 30 Nis 19

evet gece gece tartındım karnım tokken gerçi sabah ta düz 52 çıkmıştım tartıyı çöpe atmak istiyorum . sabah akşam yemekten önce yemekten sonra boyna tartiniyorum . birinin bana hergün tartıya çıkmamam gerektiğini anlatması gerek 😉
52,2 kg Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.    Geriye kalan: 8,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1116 kcal Yağ: 45,25g | Prot: 36,30g | Karb: 149,89g.   Kahvaltı: Nescafe Sade, Tarçın, Muz, Birşah Yarım Yağlı Süt, Kurutulmuş Chia Tohumları, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Yoğurt, Badem, Elma, Kurutulmuş Chia Tohumları, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Kabak. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor

25 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 22
Yorumlar 
Pazartesi sabahları tartıl bence Eylül :) 
30 Nis 19 üye tarafından: Alper_89
Hedef oydu ztn. Ama işte kendine sahip çıkamayan bir ben . 
30 Nis 19 üye tarafından: eylül 23
çok iyi bi kilo niye begenmiyon 😅 
30 Nis 19 üye tarafından: b.h.r
Boyum 1.51 yeterli bir sebep mi 😉 
30 Nis 19 üye tarafından: eylül 23
Bilgisayardan girince boyumu ve yaşımı biyografime yazcam ölçülerimide🤗  
30 Nis 19 üye tarafından: eylül 23
😁😁 eylulcum fazlasi iyi degil ben hic tartilmiyorum gercekten insanin piskilojisi bozuluyor 7gunde yada 15 gunde tartil yada menzura olcumu yap ayna bak incelme varmi diye  
30 Nis 19 üye tarafından: miray32
Verirsin inşallah o zaman 😅  
30 Nis 19 üye tarafından: b.h.r
Of ya Onu bir türlü beceremedim annem in artık şunun üstünden diyor babam aldığına pişman. Diyorum tartışma diye kendime ama dinletemiyorum. Hadi kilo aldıysam korkusu var birazda. Okul pantolonumun beli tam oturuyordu artik bosluk var . 
30 Nis 19 üye tarafından: eylül 23
Halden anlayan bir insan😘 
30 Nis 19 üye tarafından: eylül 23
Eylül sen bu azimle 1-2 ay içerisinde istediğin ölçülere ulaşacaksın zaten :) 
30 Nis 19 üye tarafından: Alper_89
Hafi inşallah incecik bacaklara kavuşmak dileğiyle  
30 Nis 19 üye tarafından: eylül 23
veriyim benim bacaklari 😂  
30 Nis 19 üye tarafından: eylos58
Öyle bir şey yapabilirsek olur🤣 
30 Nis 19 üye tarafından: eylül 23
benim icin sorun yok ben de boyle sevmiyoum 😂  
30 Nis 19 üye tarafından: eylos58
Yok artik😭😱 ölçüsünü biliyor musun  
30 Nis 19 üye tarafından: eylül 23
hayir canim hic olcmedim. ama s beden tayt giyiyorum 😁  
30 Nis 19 üye tarafından: eylos58
Baya ince belli resimden ztn 
30 Nis 19 üye tarafından: eylül 23
Biriyle anlaş tartıyı saklasın senden ben öyle yaptım şimdide yerini söyltemiyrm 
30 Nis 19 üye tarafından: benimzayıflamaçabam
Ben günde üç öğün tartılıyorum eylül takma kafana beterin beteri var😉🕵🏻 
01 May 19 üye tarafından: PofilaNihal
Saklarsa başının etini yerim kadının yazik onada 😊 
01 May 19 üye tarafından: eylül 23

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


eylül 23 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.