30 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3157 kcal
|
Yağ: 110,88g | Prot: 152,15g | Karb: 416,39g.
Kahvaltı: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Soft Serve Light Ice Cream Sundae, Sausage Classic Pizza, Cupcake with Icing. Öğle Yemeği: Cupcake with Icing, Little Caesars 3 Meat Treat Pizza, Gala Apples, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Apples. Akşam Yemeği: Chocolate Fudge, Cuties Clementines, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). devamı için...
|
|
4477 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 1 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Oturma - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 1 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Lol, I almost said, "don't worry, you got this"...then I realized it was you D! Serves me right for being on autopilot! Just waiting on the next bicep pic or article that will change my life and how I see "dieting" forever lol!
30 Nis 19 üye tarafından: katies71
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|