01 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 63,84g | Prot: 46,34g | Karb: 164,44g.
Kahvaltı: Menemen, Helva, Karadut, Zeytin, Domatesler, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit, Peynirli Börek, Muratbey Tel Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Mantı, Cappy Vişne Suyu, Balkabağı, Kıymalı Börek, Akıtma, Mantar Sote. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yoğurt, Dereotu. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Badem, Çay (Demlenmiş), Kavun (Kokulu Kavun), Bitter Çikolata %85, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|