02 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2711 kcal
|
Yağ: 112,06g | Prot: 91,54g | Karb: 341,42g.
Kahvaltı: Tereyağı, Pide Ekmeği, Migros Çeçil Peyniri, Fırında Patates, Calve Ketçap, Mayonez, Sığır Eti Köftesi. Öğle Yemeği: Kuru Kayısı, Çerezos Cips Süt Mısır. Akşam Yemeği: Makarna, Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: Peynirli Börek, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Bal, Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
|
2800 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 28 dakika, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|