03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 76,44g | Prot: 64,64g | Karb: 127,17g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Kiraz Domates, Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Zeytin. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Sütaş Ayran, Baştacı Et Döner , Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Kıymalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Toblerone Toblerone, Çay (Demlenmiş), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|