|
66.7
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 61,39g | Prot: 79,47g | Karb: 123,95g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pınar Beyaz Peynir, Namet Macar Salam, Namet Macar Salam, Kızarmış Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Birşah Süzme Yoğurt, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Salatalık, Kiraz Domates, Lor Peynirli Omlet, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Fellas Protein Bar (45g), TekSüt Lor Peyniri, Yeşil Erik, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|