03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 146,12g | Prot: 96,40g | Karb: 49,05g.
Kahvaltı: Archer Farms Ham Steak, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Twinings Earl Grey Tea, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Öğle Yemeği: Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Oscar Mayer Traditional Bacon, Butter, High-Fiber One-Minute Flax Muffin, Roma Tomatoes, Avocados. Akşam Yemeği: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Kroger Sea Scallops, Land O'Lakes Salted Butter. Aperatifler/Diğer: Chicken Salad, Martin's Enriched Party Potato Rolls, Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed). devamı için...
|
|
2980 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 10 saat ve 5 dakika, Temizlik - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 25 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
You will turn this around.
03 May 19 üye tarafından: liv001
|
It's good to share your dis-couragement. You will grab hold again soon. It takes a lot of fortitude to keep up the weight loss, and we can't expect ourselves to have that strength at every moment. Be patient and forgiving with yourself; you'll turn it around.
03 May 19 üye tarafından: erikahollister
|
Actually that is not a horrific gain considering what you ate.
03 May 19 üye tarafından: diehard3
|
Diehard3 I was thinking the same thing.
03 May 19 üye tarafından: pugmom57
|
you faced the music now move on and keep swimming :)
03 May 19 üye tarafından: Little Red Fox
|
not bad considering how stressed you have been. we are here for you!
03 May 19 üye tarafından: HCB
|
Follow the yellow brick road Dorothy, er, Debbie. 🐕 💛
03 May 19 üye tarafından: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|