04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2176 kcal
|
Yağ: 99,30g | Prot: 160,43g | Karb: 154,30g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Kıyma. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Banvit Hindi Göğüs. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|