04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
696 kcal
|
Yağ: 20,38g | Prot: 50,16g | Karb: 82,45g.
Kahvaltı: Elma, Çilek, Sütlü Kahve, Tarçın, Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Soda, Kepekli Ekmek, Tavuk Külbastı. Aperatifler/Diğer: Hurma, Ayva, Elma, Çilek, Sütlü Kahve, Badem, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
|