04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3917 kcal
|
Yağ: 184,57g | Prot: 177,28g | Karb: 367,42g.
Kahvaltı: Toll House Sugar Cookies, Part Skim Mozzarella Cheese, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, La Fe Caramel Flan, Tortilla Corn Chips, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Canola Vegetable Oil, Cooked Egg, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Potato French Fries, Taco Cabana Street Tacos, Dairy Queen 1/2 lb. FlameThrower GrillBurger. Akşam Yemeği: Baileys Original Irish Cream, Corona Corona Premier, Corona Corona Light, Pillsbury Sugar Cookies, Clif Bar Shot Blocks - Orange, Clif Bar Shot Blocks - Margarita, Jello Shot, ReliOn Glucose Shot, V8 Energy Shot. devamı için...
|
|
4169 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 3 saat, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|