05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 42,39g | Prot: 43,95g | Karb: 100,00g.
Kahvaltı: Yumurta, Tereyağı, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Badem, Antep Fıstığı, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı, İçim Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Yoğurt, Ceviz, Kabak, Ezogelin Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|