05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 38,12g | Prot: 33,46g | Karb: 88,87g.
Kahvaltı: Badem, Çilek, Salatalık (Soyulmuş), Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta Omleti, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Hurma, Fıstık Ezmesi, Badem, Gün Kurusu, Unique Uniq2go Power, Gün Kurusu, Badem, Sütlü Kahve, Unique Uniq2go Power, Tarçın, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
|