|
gewichtsverlies grotendeels vocht,
gisteren gezond gegeten en gewerkt
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 25,43g | Prot: 131,51g | Karb: 124,17g.
Kahvaltı: AH Blauwe Bessen, AH CHIAZAAD Thuis, Optifit Proteïne Kwark Framboos, AH Crunchy Muesli Bosvruchten met Stevia. Öğle Yemeği: Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Nevo Komkommer met Schil, Pasta met tonijn en paprika. Akşam Yemeği: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Canderel Stevia, Citroensap, Eiwit, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|