|
:(
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 65,47g | Prot: 42,72g | Karb: 178,40g.
Kahvaltı: Domatesler, Pınar Light Süt, Ananas, Zeytinyağı, Fındık, Kuru Erik, Doğa Yulaf Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Patates Püresi, Kemalpaşa Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|