08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 60,09g | Prot: 104,58g | Karb: 159,46g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Sainsbury's Easy Peelers, Tesco Sliced Chargrilled Aubergine, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Itsu King Prawn Gyoza. Akşam Yemeği: Tesco Scottish Smoked Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Morrisons Creamy Coleslaw, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Cadbury Wispa (25.5g), Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Mixed Berries . Aperatifler/Diğer: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Firm Silken Tofu, Clearspring Organic Miso Soup. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|