08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 86,88g | Prot: 67,92g | Karb: 187,11g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Kaju, Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta, Lor Peyniri, Badem, Fındık, Kuru Erik, Hurma, Pınar Light Süt, Yulaf, Maydanoz. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Yeşil Erik. Akşam Yemeği: Tiramisu, Börek, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|