09 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 89,91g | Prot: 85,02g | Karb: 90,71g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Önceden Şeker Katılmış Çay, Bal, Pınar Beyaz, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Domatesler, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Pide Ekmeği, Birşah Süzme Yoğurt, Carte D'or Çikolatalı Puding, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Tulumba Tatlısı, Ülker Sütlü Çikolata, Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|