09 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 78,95g | Prot: 81,65g | Karb: 239,00g.
Kahvaltı: Ülker Metro, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Simit, Yeşil Zeytin, Zeytin, Ülker Teremyağ, Yumurta. Akşam Yemeği: Pınar Karışık Pizza, Fuse Tea İce Tea, Ketçap, Mayonez, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Aperatifler/Diğer: Sütaş Kakaolu Süt. devamı için...
|
|
2707 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 43 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Maşallah sanki günden güne eriyorsun🤗
09 May 19 üye tarafından: sevimku
|
Ay çok şükür 😁 benim sorunum abur cuburlar ağzımın boş durmamasıydı. Oruçla mecburen yemeyince iyi gidiyor 😂
09 May 19 üye tarafından: Ōzge13
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|