Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ikuchan1131
Günlük
10 May 19
ikuchan1131 Günlüğü, 10 May 19
ikuchan1131 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
体重減らない。もう何を食べたらいいのかわからなくなってきた…
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
11,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Mayıs 2019:
1426 kcal
Yağ: 52,24g | Prot: 90,06g | Karb: 147,80g.
Kahvaltı:
ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, 半熟ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 東洋ライス ロウカット玄米, ローソン サラダチキンスモーク.
Öğle Yemeği:
スナップえんどう, キユーピー 深煎りごまドレッシング, かにかま, セブンイレブン サラダチキン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 半熟ゆで卵.
Akşam Yemeği:
セブンイレブン スパイシーチキンと玉子のチョップドサラダ.
Aperatifler/Diğer:
東洋ライス ロウカット玄米, 無印良品 しみこみチョコ いちご.
devamı için...
1569 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
日記の画像でいつもクリーンできちんとされてるなーって思ってたんですが、厳しいですか…。停滞している時は代謝が落ちている可能性が高いので、タンパク質量や炭水化物増やしてみるのも手ですよ。
10 May 19 üye tarafından:
muna67
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ikuchan1131 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle