Jale64 Günlüğü, 10 May 19

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg. Geriye kalan: 11,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Mayıs 2019:

1105 kcal

Yağ: 53,05g | Prot: 52,28g | Karb: 112,76g. Kahvaltı: Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Wasa Original, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Etli Bezelye. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Gün Kurusu. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor