10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 74,90g | Prot: 98,32g | Karb: 73,59g.
Kahvaltı: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Yumurta, Sütaş Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Dost Tava Yoğurt, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Soğanlar, Yeşil Biber, Kıyma, Cumhuriyet Sucuk, Aytaç Pastırma. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|