10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 100,88g | Prot: 94,53g | Karb: 234,74g.
Kahvaltı: Muz, Simbat Ceviz, Ceviz, Polen, Kefir, Kaanlar Eski Kaşar, Kavurma, Yeşil Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Cevizli Lokum, Cacık, Enginar Dolması, Etli Biber Dolması, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
İftar öncesi ama olsun tartı öyle diyor....
10 May 19 üye tarafından: sz70
|
10 May 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
11 May 19 üye tarafından: sz70
|
Arkadaşlar Gr değerleri tutmuyor 140 Gr dönerin karbonhidrat protein den daha fazla inceleyip yorumlar mısınız ?
11 May 19 üye tarafından: sz70
|
Arkadaşlar et grubu besinlerin yag,karbonhidrat ve protein dağılımı doğru mu düşünceleriniz nedir? Bende protein alımı hep düşük kalıyor. Ne diyorsunuz?
12 May 19 üye tarafından: sz70
|
Yazılanlarniye görünmüyor acaba!!!!
12 May 19 üye tarafından: sz70
|
kimse bir şey yazmadığı için görünmüyodur :D
12 May 19 üye tarafından: mariathelettuce
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|