11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 64,75g | Prot: 122,73g | Karb: 225,50g.
Kahvaltı: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Огурец, Редис, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Морской Котик Тунец Филе Премиум, Винегрет домашний. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сарафаново Био Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Оладьи на Кефире, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе, Груша. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|